bagaimana cara mengukur kekuatan power otot tungkai dilakuan dengan a. Squat jump b. Push up c. Vertical jump d. Sit and reach

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: Kebugaran jasmani
Kata Kunci: Squat jump
Kode: 8.22.5

a. Squat jump

Latihan kekuatan otot tungkai dapat dilakukan dengan gerakan squat jump. Squat jump bisa dipraktekkan dengan cara melompat dengan kedua tungkai tegak lurus ke atas. Gerakan diawali dengan kaki terbuka selebar bahu dengan kedua tangan di belakang kepala.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas Kebugaran jasmani: https://brainly.co.id/tugas/14752700