Push-up dan sit-up adalah gerakan yang digunakan untuk latihan kekuatan .... a. dengan alat b. tanpa alat c. memakai alat bantu d. pakai alat boleh, tidak boleh

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: kebugaran jasmani
Kata Kunci: latihan kekuatan
Kode: 8.22.5

b. tanpa alat

push up dan sit up adalah salah satu jenis latihan kekuatan dalam kegiatan kebugaran jasmani. Push up dan sit up bertujuan melatih kekuatan lengan dan kekuatan otot perut. Kekuatan adalah salah satu aspek yang perlu di laih dalam kebugaran jasmani. Selain kekuatan, hal lain yang perlu di latih dalam kebugaran jasmani adalah ketahanan, kecepatan, kelincahan, kelenturan, dan koordinasi dan kombinasi.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas kebugaran jasmani: https://brainly.co.id/tugas/14753110