dalam mengukur kadar intensitas latihan untuk perkembangan daya tahan kordiovaskuler, dapat diterapkan Teori Katch dan Meardle yaitu ..... a. 110 - umur c 230 -

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: kebugaran jasmani
Kata Kunci: latihan kebugaran jasmani
Kode: 8.22.5

b. 220 - umur

ketika melakukan aktivitas latihan kebugaran jasmani, untuk intensitasnya bisa di hitung melalui berapa denyut jantung atau nadi per menitnya. Namun sebelum menentukan berapa tinggi intensitas latihannya, kalian harus mengetahui berapa batas maksimal denyut jantung kalian dengan rumus 220 - umur kalian. Setelah itu, kalian bisa memperkiranan berapa tinggi intensitas latihan yang kalian lakukan di hitung dari berapa persen denyut jantung pada saat kalian olahraga dibandingkan denyut jantung maksimal dalam persen.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas kebugaran jasmani: https://brainly.co.id/tugas/14753118