Presentase intensitas melakukan aktivitas dalam mendapat kebugaran paru dan jantung adalah .... a. 30 — 45% dari detak jantung maksimal c. 75 — 85% dari detak j
Penjaskes
alfianalg1328
Pertanyaan
Presentase intensitas melakukan aktivitas dalam mendapat kebugaran paru dan jantung
adalah ....
a. 30 — 45% dari detak jantung maksimal c. 75 — 85% dari detak jantung maksimal
b. 45 — 65% dari detak jantung maksimal d 95 — 100 % dari detak jantung maksimal
adalah ....
a. 30 — 45% dari detak jantung maksimal c. 75 — 85% dari detak jantung maksimal
b. 45 — 65% dari detak jantung maksimal d 95 — 100 % dari detak jantung maksimal
1 Jawaban
-
1. Jawaban hendrap
Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: kebugaran jasmani
Kata Kunci: latihan kebugaran jasmani
Kode: 8.22.5
c. 75 — 85% dari detak jantung maksimal
Daya tahan paru dan jantung adalah kemampuan fungsional paru dan jantung menyuplai oksigen untuk kerja otot dalam waktu yang lama. Kualitas dari daya tahan jantung dinyataka dalam VO2 max, yakni banyak oksigen maksimal yang dapat dikonsumsi dalam satuan Ml/Kg BB/menit. Untuk menjaga kesehatan jantung, kalian bisa latihan dengan intensitas 75 — 85% dari detak jantung maksimal selama 20 hingga 60 menit.
soal-soal lain untuk belajar materi penjas kebugaran jasmani: https://brainly.co.id/tugas/14753241Pertanyaan Lainnya
