pa jawaban yang benar dari pertanyaan ini, bagaimana cara untuk melatih kelentukan

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: Kebugaran jasmani
Kata Kunci: latihan kelentukan
Kode: 8.22.5

Latihan kelentukan bisa dilakukan dengan melatih kelentukan otot punggung dan pinggang dengan cara meliukkan badan ke samping kanan dan kiri. Caranya adalah sebagai berikut:

- Diawali dengan sikap duduk dengan kaki kangkang dan kedua tangan diletakkan di samping badan.
- Diawalli dengan sikap pelaksanaan, yaitu badan diliukkan ke kanan dan ke kiri secara bersamaan dengan gerakan pinggul yang terangkat dari lantai. Setiap gerakan ditahan selama 4 x hitungan.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas Kebugaran jasmani: https://brainly.co.id/tugas/14753238

memutar leher dan bahu
memutar lengan
meliukkan badan
dll