terangkan apakah pengertian dari circuit training dan jelaskan manfaatnya!

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: kebugaran jasmani
Kata Kunci: circuit training
Kode: 8.22.5

Circuit training adalah suatu bentuk aktivitas latihan fisik yang dilaksanakan secara berbarengan dengan latihan lain biasanya menggabungkan latihan kekuatan dan latihan aerobik. Biasanya, orang yang melakukan latihan sirkuit ini melakukan satu latihan dengan jeda ketika akan menlakukan aktivitas latihan lainnya. Manfaat yang didapatkan dalam melakkan latihan ini adalah kebugaran jasmani, baik dari segi kekuatan fisik maupun ketahanan jantung dan paru-paru.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas kebugaran jasmani: https://brainly.co.id/tugas/14753521