apa sajakah manfaat melakukan kebugaran jasmani!

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: kebugaran jasmani
Kata Kunci: kebugaran jasmani
Kode: 8.22.5

Kebugaran jasmani adalah modal dasar seseorang untuk bisa melakukan aktivitasnya sehari-hari tanpa adanya kendala yang berarti seperti kelelahan. Untuk bisa mendapatkan kebugaran jasmani yang optimal, maka kalian harus melatih aspek-aspek dalam kebugaran jasmani tersebut yakni kekuatan, ketahanan, kecepatan, kelincahan, kelenturan, koordinasi dan kombinasi. Kalian bisa melatih aspek-aspek dalam kebugaran jasmani secara terpisah ataupun secara bersama-sama yang biassa di sebut latihan sirkuit.

Dengan melatih aspek-aspek kebugaran jasmani, kalian berarti telah meningkatkan secara perlahan kebugaran jasmani kalian sehingga terhindar dari kelelahan berlebihan dalam melakukan aktivitas sehari-hari yang cukup panjang, mengurangi resiko penyakit seperti penyakit kanker dan meningkatkan mood menjadi lebih baik lagi.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas kebugaran jasmani: https://brainly.co.id/tugas/14753822