renang gaya bebas dimulai dari

Kedua tangan dan kaki

Sikap tubuh dalam melakukan start renang gaya bebas, kedua ujung jari kaki dikaitkan pada bibir balok start. Selanjutnya bungkukan badan dengan kedua lengan lurus kebelakang dan pandangan mata ke arah depan.Bungkukan badan ke dalam air dan lengan diayun ke belakang atas.Selanjutnya ayunkan lengan ke arah depan sehingga tubuh terdorong ke depan.Tolakan kaki secara kuat ke depan dengan  cara meluruskan kedua lutut.Posisi badan saat melayang usahakan lurus atau rata-rata air dan kedua tangan lurus ke depan dengan posisi menjepit kedua telinga.Selanjutnya masuk ke dalam air dimulai dari ujung jari tangan kepala, dan seluruh badan, pada saat menyentuh air, posisi badan usahan serata mungkin dengan permukaan air. Untuk lebih jelasnya lihat gambar di bawah ini: