terangakn empat ciri dalam melatih kelenturan!

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: kebugaran jasmani
Kata Kunci: latihan kelenturan
Kode: 8.22.5

Kelenturan persendian yaitu sebuah kemampuan persendian yang digunakan untuk bergerak secara luas menurut bidang geraknya.
empat ciri dalam melatihnya adalah:

1. Gerakannya meregangkan persendian.
2. Di tahan beberapa waktu.
3. Batasan peregangannya adalah rasa nyeri.
4. Latihan bisa dilakukan setiap hari.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas kebugaran jasmani: https://brainly.co.id/tugas/14754214