jelaskan apa saja empat ciri latihan untuk kekuatan dan daya tahan paru dan jantung!

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: kebugaran jasmani
Kata Kunci:
Kode: 8.22.5

Empat ciri latihan untuk kekuatan dan daya tahan paru dan jantung adalah:

1. geraknya melibatkan otot-otot besar
2. model latihannya seperti berjalan dan berlari
3. gerakannya kontinu-ritmis
4. model latihannya seperti bersepeda atau jogging dengan kecepatan tertentu.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas kebugaran jasmani: https://brainly.co.id/tugas/14754415