jelaskan teknik dasar kebugaran jasmani

Berikut ini ialah merupakan teknik dasar kebugaran jasmani :

1. Kekuatan
2. Daya tahan
3. Daya otot
4. Kecepatan
5. Kelenturan
6. Kelincahan
7. Koordinasi
8. Keseimbangan
9. Keakuratan
10. Reaksi

Pembahasan  

Kebugaran jasmani ialah merupakan suatu bentuk kebutuhan yang dimana harus dipenuhi agar kita dapat menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari dengan baik, seefektif dan seefisien mungkin. Pada awalnya manusia melakukan berbagai gerakan yang dimana pada akhirnya disebut sebagai latihan atau gerakan kebugaran jasmani dengan alasan sebagai berikut ini :

• Melakukan gerakan-gerakan yang dimana merupakan salah satu cara manusia dalam mempertahankan hidupnya
• Melakukan gerakan-gerakan jasmani yang dimana merupakan kebutuhan dasar dan mutlak bagi makhluk hidup
• Menjalani hidup yang tetap aktif yakni dengan terus melakukan berbagai gerakan maka manusia dapat terhindar dari hipokinesis

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang  apakah tes kebugaran jasmani dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/17330649

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas:  2

Mapel:  Penjaskes

Bab:  Bab 2 - Latihan Dasar Kebugaran Jasmani

Kode:  2.22.2

Kata Kunci:  kebugaran jasmani, daya tahan, tubuh