teknik gerakan head spring

Head spring ini sendiri termasuk gerakan yang masuk dalam senam ketangkasan sendiri, dimana teknik ini sendiri merupakan suatu gerakan badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan juga tolakan dari kedua tangan kita. Tolakan itu sendiri dimulai dari sikap setengah guling ke belakang atau setengah guling ke depan dengan kedua kaki yang rapat dan juga lutut yang lurus.

Pada teknik ini sendiri tentu saja ada beberapa hal yang harus dilakukan untuk dapat melakukan teknik ini sendiri yang pertama adalah sikap permulaan dengan tidur telentang, kedua kaki sendiri lurus dan juga rapat dengan kedua tangan yang ada di sisi dari badan kita sendiri. Setelah itu kita dapat melakukan guling ke belakang, dimana kedua tungkai kita lurus, sehingga kaki kita bisa berdekatan dengan kepala, siku kita sendiri dibengkokkan, dengan telapak tangan bertumpu ataupun menopang pada matras ataupun di lantai di sisi dari telinga kita sendiri.

Yang ketiga sendiri adalah guling ke depan, bersamaan dengan gerakan itu adalah tolakan ataupun melecutkan tungkai kita ke atas depan dan juga tolakan dari kedua tangan kita sehingga badan kita dapat melayang seperti membuat busur. Dan yang terakhir adalah gerakan mendarat dimana kedua kaki kita rapat dan gerakan pinggul di dorong ke depan, kemudian diikuti oleh gerakan dari badan yang mengikuti arah rotasi dari gerakan yang telah dibuat.

Head spring ini sendiri termasuk gerakan yang masuk dalam senam ketangkasan sendiri, dimana teknik ini sendiri merupakan suatu gerakan badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan juga tolakan dari kedua tangan kita. Tolakan itu sendiri dimulai dari sikap setengah guling ke belakang atau setengah guling ke depan dengan kedua kaki yang rapat dan juga lutut yang lurus.

semoga membantu