bantu jawab ini dengan alasannya dong, gerakan sit up melatih kekuatan otot a. Punggung b. Lengan c. Kaki d. Perut

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: Kebugaran jasmani
Kata Kunci: sit up
Kode: 8.22.5

d. Perut

Gerakan squat jump, push up, pull up, squat thrust, sit up, dan back up adalah olahraga yang berguna untuk membentuk daya tahan otot. Dengan melatih daya tahan oot, maka kita juga melatih otot untuk bisa bekerja dengan beban yang tinggi dalam beberapa waktu tanpa adanya kelelahan yang berarti. Latihan seperti ini harus rutin di lakukan untuk mendapatkan daya tahan otot yang baik.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas Kebugaran jasmani: https://brainly.co.id/tugas/14762955

Jawaban :

sit up melatih kekuatan otot perut

kalau punggung → back up
pull up dan push up → lengan