coba terangkan latihan peningkatan kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: Kebugaran jasmani
Kata Kunci: Kebugaran jasmani
Kode: 8.22.5

Aktivitas kebugaran jasmani adalah sebuah aktivitas yang dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani  seperti ketahanan otot dan ketahanan tubuh sehingga kita tidak akan cepat merasa lelah ketika melakuakan aktivitas dalam waktu yang lama. Salah satu cara untuk meningkatkan dan mempertahankan kebugaran jasmani adalah dengan melakukan latihan yang melatih komponen-komponen kebugaran jasmani seperti latihan daya tahan jantung dan paru, latihan kekuatan otot, latihan daya tahan otot, latihan fleksibilitas.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas Kebugaran jasmani: https://brainly.co.id/tugas/14763720