bagaimana cara menerapkan tes pengukuran kebugaran jasmani indonesia

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: Kebugaran jasmani
Kata Kunci: tes kebugaran
Kode: 8.22.5

Untuk melakukan tes pengukuran kebugaran jasmani, bisa dilakukan dengan beberapa tes, biasanya tes antara laki laki dan perempuan ada perbedaan. Tes ini digunakan untuk mengukur kebugara siswa berusia 13-15 tahun.

Tes untuk laki-laki
- lari 50 m
- gantung angkat tubuh 60 detik
- sit up 60 detik
- loncat tegak
- lari 1 km

Tes untuk perempuan
- lari 50 m
- gantung angkat tubuh 60 detik
- sit up 60 detik
- loncat tegak
- lari 800 m

soal-soal lain untuk belajar materi penjas Kebugaran jasmani: https://brainly.co.id/tugas/14752844