Untuk menjaga kesejatan, lama latihan dilakukan minimal ..... a. 1 – 2 kali/minggu b. 3 – 4 kali/minggu c. 4 – 5 kali/minggu d. 6 – 7 kali/minggu

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: kebugaran jasmani
Kata Kunci: latihan kebugaran
Kode: 8.22.5

a. 1 – 2 kali/minggu

Latihan kebugaran minimal untuk menjaga kesehatan dan kebugaran jasmani minimal di lakukan sebanyak 1-2 kali setiap minggunya. Menjaga kebugaran jasmani bisa dilakukan dengan melakukan latihan kekuatan, kelenturan, ketahanan, kecepatan, kelincahan, koordinasi dan kombinasi secara terpisah ataupun bisa melakukan latihan secara bersamaan yang biasanya di sebut latihan sirkuit.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas kebugaran jasmani: https://brainly.co.id/tugas/14752977